هناك سببان لإصابة الطفل بالإمساك.
1- هيكل الغذاء التكميلي ليس معقولاً ، وبنية الغذاء التكميلي مع المزيد من اللحوم والخضروات سوف يسبب بسهولة تناول كميات غير كافية من الألياف الغذائية ويسبب الإمساك.
2- الإمساك علامة على الحساسية وقد تكون هناك أطعمة في النظام الغذائي التكميلي تسبب الحساسية لدى طفلك ويجب التعرف على المواد المسببة للحساسية.
في حال اكتشاف مسببات الحساسية في الأطعمة التكميلية، يلزم تجنبها. على الوالدين التأكد من خلو الأطعمة التكميلية لطفلهم من الأطعمة المسببة للحساسية، وأن نظامه الغذائي متوازن لضمان نموه الطبيعي.
إذا لم يتم اكتشاف مسببات الحساسية في الأطعمة التكميلية ، فيمكن تحسين الإمساك عند الأطفال على النحو التالي:
- نظام حمية متوازن
بالإضافة إلى ضمان تناول كمية كافية من الحليب يوميًا، ينبغي على الوالدين الاهتمام بنظام غذائي متوازن، وخاصةً تناول كميات كافية من الخضراوات والفواكه، ومزيج جيد من اللحوم والخضراوات. كما يمكن إضافة الألياف الغذائية (مثل البريبايوتكس) لتعزيز نمو البكتيريا النافعة في أمعاء الطفل، وحمايته من الإمساك الناتج عن خلل في وظائف الأمعاء.
- زيادة تناول الماء
يُصاب بعض الأطفال بالإمساك بسبب قلة شربهم للماء. عادةً ما يكون براز هؤلاء الأطفال جافًا وصلبًا وداكنًا، أو حتى سيئًا كبراز الأغنام، ويواجهون صعوبة في إخراج البراز. في هذه الحالات، تُنصح الأمهات بزيادة كمية الماء التي يشربها أطفالهن، وشرب الماء الدافئ حسب الحاجة.
- دع الطفل يمارس المزيد
كلما قلّت حركة طفلك، زاد خطر إصابته بالإمساك. احرصي على أن يحبو طفلك أو يتدحرج ذهابًا وإيابًا أو يمشي كثيرًا خلال النهار، لأن كثرة الحركة تُساعد على حركة الأمعاء. إذا كان طفلك صغيرًا جدًا، يُمكن للوالدين تجربة تمارين ساقيه برفق عن طريق دفع ركبتيه بالتناوب إلى داخل بطنه. يُساعد هذا على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يُحسّن حركة الأمعاء ويُساعد على حركة الأمعاء.
