هناك سببان لإصابة الطفل بالإمساك.
1- هيكل الغذاء التكميلي ليس معقولاً ، وبنية الغذاء التكميلي مع المزيد من اللحوم والخضروات سوف يسبب بسهولة تناول كميات غير كافية من الألياف الغذائية ويسبب الإمساك.
2- الإمساك علامة على الحساسية وقد تكون هناك أطعمة في النظام الغذائي التكميلي تسبب الحساسية لدى طفلك ويجب التعرف على المواد المسببة للحساسية.
إذا تم الكشف عن مسببات الحساسية في الأطعمة التكميلية ، فإن "تجنب النظام الغذائي" مطلوب. يجب على الآباء التأكد من أن الأطعمة التكميلية لأطفالهم لا تحتوي على أطعمة مسببة للحساسية وأن النظام الغذائي للطفل متوازن لضمان النمو الطبيعي.
إذا لم يتم اكتشاف مسببات الحساسية في الأطعمة التكميلية ، فيمكن تحسين الإمساك عند الأطفال على النحو التالي:
- نظام حمية متوازن
بالإضافة إلى ضمان تناول الحليب يوميًا ، يجب على الآباء الانتباه إلى نظام غذائي متوازن ، خاصة مع تناول كمية كافية من الخضار والفواكه ، ومزيج جيد من اللحوم والخضروات. يمكن أيضًا إضافة الألياف الغذائية (مثل البريبايوتكس) لتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في أمعاء الطفل لحمايته من الإمساك الناجم عن ضعف الأمعاء.
- زيادة تناول الماء
يصاب بعض الأطفال بالإمساك لأنهم يشربون القليل من الماء. عادة ما يكون براز هؤلاء الأطفال جافًا وصلبًا ومظلمًا أو حتى سيئًا مثل براز الأغنام ، وهم يكافحون لتمرير البراز. في مثل هذه الحالات ، تُنصح الأمهات بزيادة كمية الماء التي يشربها أطفالهن ، وشرب الماء الدافئ حسب الاقتضاء.
- دع الطفل يمارس المزيد
كلما قل تحرك طفلك ، زادت مخاطر إصابته بالإمساك. تأكدي من أن طفلك يزحف أو يتدحرج للخلف وللأمام أو يمشي كثيرًا أثناء النهار ، لأن المزيد من الحركة يساعد في حركة الأمعاء. إذا كان طفلك صغيرًا جدًا ، يمكن للوالدين محاولة ممارسة تمارين ساق طفلك برفق عن طريق دفع ركبتيه أو ركبتيها بالتناوب إلى داخل البطن. يساعد ذلك على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي ، مما يجعل الجهاز الهضمي يتحرك بشكل أفضل ويساعد في حركة الأمعاء.
