يُعرف الزنك باسم "زهرة الحياة" و "مصدر الذكاء" ، وهو أحد العناصر النزرة الأساسية في جسم الإنسان. يلعب دورًا مهمًا للغاية في نمو الإنسان وتطوره ، والمناعة ، والغدد الصماء والعمليات الفسيولوجية الهامة الأخرى.
في الصيف ، يشعر الكثير من الآباء بالحيرة بشكل خاص بسبب افتقار أطفالهم إلى الشهية للطعام ، وانخفاض مناعتهم ، والميل إلى الإصابة بنزلات البرد والحمى بعد التعرق. في هذه الحالة ، قد يعاني طفلك من نقص الزنك!
وجدت إحصائيات البحث أن أكثر من 60٪ من الأطفال يعانون من نقص في الزنك خلال أشهر الصيف. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى اختلال التوازن الغذائي وبطء النمو وانخفاض المناعة وحتى التخلف العقلي في الحالات الشديدة. لذلك ، يجب على الآباء الانتباه إليها بشكل كبير.
فيهل الأطفال عرضة لنقص الزنك في الصيف؟
1. لأن الزنك يستهلك أثناء نمو وتطور الطفل. إذا لم يخزن الجسم ما يكفي ، إلى جانب نقص الشهية في الصيف ، فسيتم تقليل تناول الزنك من النظام الغذائي ، مما يؤدي في النهاية إلى نقص كبير في الزنك.
2. يتعرض الأطفال للتعرق في الصيف ويخرج الزنك مع العرق والبول.
3. الصيف هو معدل الإصابة بأمراض الأمعاء. إذا أصيب طفلك بمرض يصاب بالإسهال بسهولة ، كما أنه سيسبب فقدان الزنك.
ما هي أعراض نقص الزنك عند الأطفال؟
1. بلع مغاير ، فقدان الشهية ، التحيز ، انتقائية الأكل ، عدم الشعور بالجوع ، لا تأخذ زمام المبادرة لتناول الطعام.
2. عرضة لتقرحات الفم ، خريطة طويلة اللسان.
3. نمو بطيء ، قصر القامة ، نحيف.
4. انخفاض المناعة ، من السهل أن تصاب بالبرد ، الإسهال.
5. تنمية فكرية منخفضة.
كيف تكمل الزنك للأطفال؟
1. يكمل الأطفال الزنك من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ، مثل اللحوم الخالية من الدهون ، وكبد الحيوانات ، وصفار البيض ، والمأكولات البحرية ، إلخ. ويحتاج الأطفال النباتيون إلى تعزيز تناول الطعام الحيواني ، وإلا فإن الأطفال معرضون لعدم تناول كميات كافية من الزنك.
2. يمكن للوالدين اختيار بعض مكملات الزنك للأطفال من متاجر الأطفال ، والتي تكون أسرع وأكثر فعالية. لكن عليك تحديد المدخول اليومي لتجنب تناول طفلك لها كسكر.