Skip to content
يجب أن يكون الآباء على دراية بالتغييرات الثلاثة الرئيسية في النظام الغذائي لأطفالهم بعد عام واحد من العمر

يجب أن يكون الآباء على دراية بالتغييرات الثلاثة الرئيسية في النظام الغذائي لأطفالهم بعد عام واحد من العمر

غيّر رقم واحد: تناول المزيد من الأطعمة الأساسية.

بعد أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، تكون الوجبات الأساسية والخضروات هي الوجبات الرئيسية ، لذا قدمي لطفلك ثلاث وجبات يوميًا من الأطعمة الأساسية والخضروات ، وتأكدي فقط من استهلاك 400-600 مل من الحليب يوميًا وتناوليه المواد الغذائية الأساسية والخضروات بقية الوقت.

حاول تنويع النظام الغذائي اليومي للطفل لأن الأطعمة المختلفة يمكن أن توفر تغذية مختلفة!

 


غيّر رقم اثنين: أضف كمية صغيرة من الملح إلى طعام طفلك.

بعد السنة الأولى ، يمكن للوالدين إضافة القليل من الملح إلى طعام أطفالهم. إذا كان الطفل يستطيع أن يأكل طعامًا بدون ملح ، يمكنك ترك الملح لبعض الوقت.

نظرًا لأن الطعام الطبيعي يحتوي على الكثير من الصوديوم ، فمن المهم بشكل خاص للأطفال تناول بعض المأكولات البحرية ، مثل المحار والنوري والأعشاب البحرية.

 

 

غيّر رقم ثلاثة: اسمح للأطفال بتعلم تناول الطعام بأنفسهم.

يجب أن يأكل الأطفال بشكل مستقل. يتعلم الأطفال تناول الطعام بمفردهم حتى يتمكنوا من معرفة مقدار ما يحتاجون إليه من طعام في كل وجبة ، لتجنب تناول الأطفال أكثر من اللازم أو عدم تناوله بكميات كافية ، مما يؤدي إلى سوء التغذية ، وتجنب الإصابة بفقدان الشهية عند الأطفال!

اسمح لطفلك أن يأكل بمفرده ولا تقلق بشأن اتساخه. في مقابل ملابس الطفل المتسخة ، يأكل الطفل بمفرده ، بالإضافة إلى ممارسة المهارات الحركية الدقيقة للطفل والمساعدة في نمو دماغ الطفل.

Cart 0

Your cart is currently empty.

Start Shopping