الآنايام، يعطي العديد من الآباء لأطفالهم منتجات رعاية صحية أو مضادات حيوية باهظة الثمن من أجل تحسين مناعة أطفالهم. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر صحة هي تنمية عادات المعيشة الجيدة لأطفالهم لتحسين مناعتهم.
1.وازن نالنفوق
إذا الآباء اريد ان تحسين طفلهم"س حصانة، لا تولي اهتماما لإعطاء طفلك طعامًا معالجًا مكررًا نكون نسبة عالية من الزيت والسكر.يمكن للوالدين الاستعداد المزيد من الأطعمة الطبيعية والخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن للصغار. عند إضافة طعام غير أساسي بعد أن يبلغ الطفل من العمر 4 أشهر ، فإن أول شيء يجب تجربته هو دقيق الأرز ودقيق القمح. بعد الفطام ، الغذاء البديل هو أيضًا الحبوب. الحبوب الكاملة غنية بالجراثيم والسكريات والفيتامينات B و E. هؤلاء يمكن لمضادات الأكسدة أن تعزز المناعة وتقوي وظيفة الخلايا المناعية.
2.شرب المزيد من الماء
شرب المزيد من الماء يمكن أن يحافظ على رطوبة الغشاء المخاطي ويبني خط دفاع مهم ضد البكتيريا. تذكر إحضار زجاجة ماء عندما أخذ الأطفال إلى الخارج، لهذا السبب يمكنهم الشرب أينما كانوا متعطش. تأكد من إعطاء الخاص بك طفل ماء مغلي، ومجموعة متنوعة من المشروبات السكرية غير مستحسن.
3.خذ المزيد من التمرين
يميل الأطفال الذين يحبون الرياضة إلى التمتع بصحة جيدة ولديهم مقاومة قوية. في الواقع ، يمكن تنمية العادات الرياضية للأطفال منذ سن مبكرة ، ويمكن اختراق الرياضة في كل تفاصيل الحياة. قبل أن يتعلم الطفل المشي ، يجب على الوالدين تنظيف بيئة آمنة وتشجيع الطفل على الاستلقاء والتسلق أكثر. بعد طفل يتعلم المشي ، يمكن للوالدين السماح للطفل المشي والركض قدر الإمكان. في عطلات نهاية الأسبوع ، اصطحب أطفالك إلى الحدائق ذات الهواء النقي والبيئة الجميلة القريبة. دع الأطفال يفهمون أن التمارين الرياضية لا تقل أهمية عن الأكل والنوم.
4.يحصل اختبار منتظم
الآباء كان من الأفضل تسجيل وقت شرب الطفل للحليب ونومه يوميًا Fمن اليوم الذي ولد فيه الطفل ، واجتهد لزراعته بشكل منتظم اليومي روتين مثل طفل يكبر يوما بعد يوم.
5.لديك جيالطود حالنظافة
يجب على الآباء الانتباه إلى تدريب أطفالهم على تكوين عادات صحية جيدة ، خاصة قبل الوجبات وبعدها ، ويجب أن يتركوا أطفالهم يغسلون أيديهم لمنع الأمراض من الدخول من الفم.
6.تدليك سقريب
يتسبب التدليك في سلسلة من ردود الفعل الحميدة للجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز المناعي للجسم كله من خلال التحفيز الخفيف لحواس الجلد ، والتي يمكن أن تعزز إفراز هرمونات الجهاز الهضمي ، مما يساعد على زيادة الطفل"س تناول الطعام ، وتعزيز هضم الطعام وامتصاصه وإفرازه ، وتسريع نمو الوزن. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي التدليك أيضًا إلى تنشيط عضلات جسم الطفل بالكامل لجعل الجسم ينمو بشكل أقوى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تهيج الجلد له تأثير مباشر وغير مباشر على تعزيز مناعة الأطفال ، وهو أمر مفيد للنمو البدني والعقلي الصحي لحديثي الولادة.
